무더운 여름철, 피서지로 떠나고 싶은 마음이 절실히 드는 7월입니다. 이제 슬슬 여름휴가계획을 세우고 계실 텐데요. 우리 아이와 함께 안전하고 재미있게 즐기고 올 수 있는 여름철 피서지는 어디가 좋을까- 고민 많이 하시죠? 키즈현대가 올 여름 제대로 즐길 수 있는 피서지를 추천해 드리겠습니다!
흔히 여름철 '피서지'라고 하면 시원한 바다나 계곡을 떠올리실 텐데요. 올 여름에는 '산림'으로 떠나보는 건 어떨까요? 문화체육관광부에 따르면 여름휴가를 계획하고 있는 국민 가운데 86.6%는 국내 관광지를 둘러볼 계획이 있는 것으로 나타났습니다. 국내를 잘 찾아보면 아름다운 자연풍경과 함께 '힐링'할 수 있는 관광지가 꽤 많습니다. 푸르른 녹음을 보며 마음속의 안정도 찾고 여유를 느끼고 올 수 있는 곳,가족 휴양지로 떠오르고 있는 '자연휴양림', 지금 소개해 드리겠습니다.
자연휴양림이란 울창한 숲, 맑은 물이 흐르는 계곡, 통나무집, 산책로 등이 어우러져 이루어 내는 산림 내에서 휴양, 휴식에 필요한 최소한의 기본시설만을 설치해 국민들이 편안하게 이용할 수 있도록 마련한 국민 휴식공간입니다.
(장태산 자연휴양림 메타세콰이어길 / 출처 : Wikipedia)
산림을 탐방하고 숲의 문화를 체험할 수 있으며 자연학습의 장으로서도 활용함으로써 국민보건휴양은 물론 정서함양에서 크게 기여하고 있습니다. 휴양림 내에서 할 수 있는 휴양종류로는 울창한 숲 속의 산책로나 산림욕장을 이용해 휴식을 취하는 '산림욕'이 있으며 자연관찰원과 산림탐방로 등을 통한 자연체험학습, 야영, 등산 그리고 패러글라이딩, 래프팅 등이 있습니다.
1) 피톤치드 효과
산림은 경관, 피톤치드, 음이온, 산소, 소리, 햇빛과 같은 치유인자들로 구성되어 있습니다. 그 중에서도 산림욕의 의학적 효능으로서 제일 먼저 들 수 있는 것이 바로 '피톤치드 효과'입니다. 피톤치드는 나무가 해충과 상처로부터 스스로를 지키기 위해 생성하는 물질인데요.
피톤치드는 전염병에 효과가 있는 약으로서의 조건을 갖추고 있어서 면역력을 촉진시키기도 합니다. 또한 피톤치드는 면역기구를 약화시키는 스트레스와 부정적인 생각을 없앤다는 장점도 있습니다. 즉 인체의 자연치유력을 활성화시켜주는 힘을 갖고 있는 것이죠.
이와 같이 피톤치드는 강력한 항균력을 가지는 것 외에도 우리 인간에게는 면역력 강화, 스트레스 해소, 긴장완화, 이뇨, 거담, 강장, 혈압강하 효과 등 다양한 기능을 제공한다고 합니다. 이 밖에도 자폐증세가 있는 어린이나 우울증에 시달리는 노인들에게 자신감과 적극성을 갖게 해 주며 여성들의 피부미용에도 특별한 효과가 있다는 연구결과가 있어 온 가족이 산림에서 피톤치드의 효과를 체험해보면 좋겠죠?
2) 산림치유의 효과
피톤치드 이외에도 산림을 구성하고 있는 음이온, 산림에서 발생되는 소리, 경관 등은 치유효과를 증가시켜 줍니다.
대표적인 산림치유 효과는 면역력 강화와 스트레스 해소입니다! 도심 길을 걸을 때보다 녹음이 어우러진 경관과 산림이 내는 소리를 들으면서 숲 길을 걷게 되면 마음이 안정되어 혈압을 낮추는 데에 도움이 되고, 많은 부모님들이 걱정하는 아이들 아토피 피부염이나 천식에도 긍정적인 효과가 있다고 합니다.
'휴식'을 취하기 위해 떠난다는 '휴가'! 심신을 안정시키고 정말 제대로 된 '힐링'을 위해 아이와 나에게도 긍정적인 에너지를 전달해 주는 자연휴양림으로 떠나는 것은 어떨까요? 복잡한 도심을 떠나 조용한 숲 속으로의 여행! 우리 아이에게는 새로운 경험을, 나에게는 자연 속 행복을 느껴보세요^^
